減醣料理

《食譜》動手做親子丼

因為朋友的姊姊在一家肉品批發公司上班,他們公司想要開發網路宅配這塊版圖,於是提供了試吃品給我,也打算讓我的團員來索取~(我先吃,不然我每次領到試吃,東西一進冰箱,事情一多我就忘了~呵!)

朋友拿給我一份雞腿堡及一份雞丁,他們的雞肉都是有處理過的,可以直接烹調,不需要再經過浸漬來調味,原本我看到白白的雞肉,還想說這哪裡有處理過?

等到我拆開來煮時,就有聞到一股香味,類似那種義式香料的味道,因為上面有貼著創意料理的食譜,讓我想拿他們的雞肉來做親子丼看看~

不過我自己並沒有參考他們的食譜,我是在網路上找了很簡單做法~然後把家裡有的食材拿來煮而已。


這個我是用少許的油煎來吃

但我照片還沒有上傳

所以下次再介紹~


這次用的食材就是這個雞腿堡

先來說一下親子丼的由來,我在網路上找到兩個說法,第一種是~在本州島北方,冬季是殘酷的,除了限制農人的耕作,也拆散了他們的家庭。許多農人為了養家,冒著風雪漂泊到南方城市,希望能夠為家裡攢一些工錢。

他們做搬運或洗碗,寧願三餐吃醬油泡飯,也不願奢侈的慰勞自己的辛勞,只希望能將錢省下貼補家用。雇用他們的老闆娘不忍心,便在他們的飯裡,打一顆雞蛋,希望能慰勞他們的辛苦,平撫焦慮的心靈。白飯配生雞蛋,便成為現在「親子丼」的由來。

第二種是因為食材的關系命名為親子丼~(親)代表雞肉子)代表雞蛋,混在一起煮,然後雞媽媽和雞小孩通通一次吃進肚子裡~~

綜合以上的說法,我寧可相信第一種說法,不然第二種說法好像是我殺了雞他們一家人,還給人家吃光光。

好了,開始來看做法吧!

準備的材料有:(2人份)

醬油1/4匙、米酒1/4匙及味醂1/4匙(此為萬能醬汁的做法)
雞腿肉兩份、雞蛋4顆、洋蔥、蔥及白飯一碗


做法:

1。先將蔥切段、洋蔥切絲、雞腿肉切小塊狀,切好備用

2。將醬油1/4匙、米酒1/4匙及味醂1/4匙混在一起煮,煮滾了之後再讓它煮個2分鐘再熄火備用。

 

 

3。將做法1的材料放至鍋中,淋上1/4匙的萬能醬汁(即做法2的醬汁),開中火來煮(我有加一點點水,因為那個醬汁吃起來有點鹹)趁在煮的時候先打兩顆蛋~


4。等食材都煮熟了,快速的淋上蛋汁~


5。拿蓋子蓋上悶煮個15秒就可以熄火了~


6。準備一碗白飯

7。將煮好的食材,倒入白飯中,這樣就完成囉!


完成囉!
邊邊的魚肉是中午吃剩的
我愛吃這種魚
所以連魚肉都拿來當配菜

來張肉的近照~

他們公司的雞肉料理很簡單,而且不用煮很久,很快就熟了,肉質很鮮嫩,不需要用太多的油就可以了(我雞丁是用煎的,單單煎起來吃就很好吃了)


貼心小提醒:
1。我寫的材料是2人份的哦!所以不要把所有的料都加進去煮吶!分開來煮比較好哦!每一份的蛋我都是打兩顆哦!(所以才會寫要4顆)

2。那個萬能醬汁不僅可以拿來煮親子丼,也可以拿來煮紅燒類的料理哦!記得若太鹹就加點水~因為有加味醂的關係,所以有點甜,我中途還有加一些鹽~這些調味都是要自己去調整哦!

大家有空在家裡試做看看吧!小朋友應該會滿喜歡這種料理,而且也很簡單哦!

 

 

享受人生(歡迎來加入哦!)

點個讚就可以加入了

也歡迎加入G+專頁哦!

 

 

4 Comments

  1. 我收到了啦 謝謝啦 妳又要害我肥好幾斤 人家在減肥說
    有吃到好吃的 我再回敬妳 嘿嘿嘿 看誰比較肥肉^^

  2. 嗨~瑪麻

    您同意嗎?

    擁有自由、財富、健康才是人生價值所在

    入口→http://bit.ly/FAMILYFUTURE

    (機會只有一次喔)

    祝可愛媽咪訪客倍增~期待您的好文章^^

    小北鼻好可愛~

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *