自從認識了Mia媽咪，得知她家裡有在種葡萄，每年葡萄產季，我就會訂個四箱來分送醫護人員，不過Mia的爸爸年事己高，對老人家來說，葡萄是他放不下的工作，去年Mia爸沒種，今年看到又有時，立馬訂了四箱。
我喜歡吃Ｍia爸爸種的葡萄是因為它不會過於甜膩，有很單純的果香味，Ｍia爸爸秉持自然農法、不催黑、不催熟、不催大，每一串果實都是呈現自然的大小，色澤也是天然的紅黑色，收過葡萄的朋友都很喜歡～
寄來的外箱
收到當天剛好要回診
抱了三箱去醫院
（其實我是一箱手提，另外兩箱用袋子裝）
每顆果實大小都很相似
當然也有比較大顆的
第一天收到時，偷吃了一顆
帶點酸的葡萄
跟放了兩天後，甜度已經釋放出來了
但也不會太過甜膩
一份醣的葡萄到底是幾顆呢？
葡萄100克約16克的醣（扣除膳食纖維）
所以大概95克為一份醣
每顆葡萄大約2.5~3公克重
所以大概是18~22顆為一份醣
以往夏天我就很喜歡自己做水果水～何謂水果水呢？就是1公升的水加入適量的水果，如芒果、荔枝、葡葡、柳橙（這夏天沒有）、西瓜，放的量不多，比方芒果四小片（大概是三分之一顆）、葡萄五六顆、荔枝三四顆、西瓜兩三塊，放入水裡冰上六小時，放的時候要擠出一些汁到水裡，這樣水才有味道～喝水的時候就順便把水果吃掉（不用擔心血糖，這些份量都不到一份醣，若擔心就下一餐碳水少吃一兩口）
今年剛好買了氣泡水機，所以就拿來做成葡萄氣泡飲～
首先準備一瓶冰水
這瓶水大約1公升
我準備了八顆葡萄
醣大約3克
先將水打成氣泡水
我喜歡氣泡多一點的
所以要多壓幾下
氣泡水完成了，如果家裡沒有氣泡水機的，那可以直接去全聯或超商購買原味的氣泡水回家自己做就可以了，不一定要為了喝這個而買一台（咦～我就是為了喝氣泡水才買的XD）
再來就是把葡萄撥皮擠一點汁進去
再把果肉丟進氣泡水裡
冰進冷藏六小時
這樣水就有葡萄的香氣囉！
在這炎熱的夏天，來杯清涼的水果水，加上氣泡，又有不同的風味，大家不妨試試看哦！
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