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《健康》糖友中秋飲食攻略~佳節來臨,怎麼吃最健康且能輕鬆控糖

↑糖友中秋飲食攻略 一年一度的中秋節又要來臨了,每年這個時節,臉書動態上無不是蛋黃酥、鳳梨酥、月餅還是柚子。

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《飲食》糖友外食攻略之速食篇。漢堡、炸雞、薯條、Pizza怎麼吃,血糖最安全

身為糖友,雖然我本身也會做料理,但我外食的機率頗高的,通常我都是買回家自行處理,比方買關東煮,我會買好幾種蔬菜 …

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《零食》糖友零食推薦~巧克力篇。減醣朋友也適用哦!

↑糖友零食推薦 還沒有確診以前,我也不是一個零食控,但一吃就會無法克制量,我不愛吃什麼巧克力,就只偏愛七七乳加 …

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《飲食》糖友外食攻略—麵食篇。自煮外食都適用哦!

↑糖友外食攻略之麵食篇 我喜歡吃麵多過於米飯,但我每天至少會有一餐會吃米飯,當然也會有一餐是麵食。

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《飲食》糖友外食攻略,炎炎夏日想吃冰~聰明吃冰,輕鬆控糖

最近的天氣是又悶又熱,冰品絕對是夏天消暑的好東西,但對於糖友來說,冰品也是一大地雷,因為它的成份之中,都會含有 …

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《烘焙》全麥豆渣核桃小餐包~加入豆渣更營養美味

↑ 全麥豆渣核桃小餐包 前陣子看到營養師在推薦豆渣吐司,我挺心動的,有點進去看了內容,那家吐司的口味不多,只有 …

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《飲食》冬至、元宵都要吃湯圓~怎麼吃才健康、血糖不飆高

圖片取自於pixababy 每年的元宵、冬至,傳統習俗上都要吃湯圓,小時候常聽媽媽說吃了湯圓就表示大一歲,那時 …

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《冰品》台南東區。彩虹雪冰品~清涼不甜膩

↑彩虹雪 有段時間我一直很想要吃雪花冰,可偏偏以往會去的店,不是位在一級戰區裡就是已經歇業(其實我是想吃雪花冰 …

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《分享》市售無糖高纖豆漿比一比~減醣、減重、控糖食物介紹

 ↑市售無糖高纖豆漿 我本身就愛喝豆漿,但以前都是喝一般早餐店賣的,多數為有含糖的豆漿,一直到我知道有糖尿病後 …

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《分享》四季豆、菜豆、敏豆傻傻分不清,到底有哪些?順便教你保存及簡單料理

 ↑四季豆炒鮮蔬 我們家經常有四季豆,不過四季豆有很多種類,圖片上這種台語叫做醜豆,不管是醜豆、四季豆、敏豆, …