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《飲食》過年飲食注意事項—零食篇。年節零食熱量、碳水大評比

上個禮拜跟大家分享了過年年菜的部份,今天就要來分享年節的零食。

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《料理》蝦米肉燥蘿蔔糕~第一次做蘿蔔糕就成功(內含影片)

↑蝦米肉燥蘿蔔糕 每年的農曆年都會看到不少人自己製作蘿蔔糕,在我們家一向都是直接買人家做好的,但我小妹結婚後, …

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《飲食》過年飲食注意事項—年菜篇。讓您健康過好年

下個月農曆年就要到來了,農曆年算是家家團聚的日子,很多人家裡一定會買年菜或自己煮年菜(現在幾乎都用買的居多,較 …

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《分享》市售無糖高纖豆漿比一比~減醣、減重、控糖食物介紹(2020修正版)

 ↑市售無糖高纖豆漿 我本身就愛喝豆漿,但以前都是喝一般早餐店賣的,多數為有含糖的豆漿,一直到我知道有糖尿病後 …

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《健康》糖友中秋飲食攻略~佳節來臨,怎麼吃最健康且能輕鬆控糖

↑糖友中秋飲食攻略 一年一度的中秋節又要來臨了,每年這個時節,臉書動態上無不是蛋黃酥、鳳梨酥、月餅還是柚子。

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《飲食》糖友外食攻略之速食篇。漢堡、炸雞、薯條、Pizza怎麼吃,血糖最安全

身為糖友,雖然我本身也會做料理,但我外食的機率頗高的,通常我都是買回家自行處理,比方買關東煮,我會買好幾種蔬菜 …

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《零食》糖友零食推薦~巧克力篇。減醣朋友也適用哦!

↑糖友零食推薦 還沒有確診以前,我也不是一個零食控,但一吃就會無法克制量,我不愛吃什麼巧克力,就只偏愛七七乳加 …

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《飲食》糖友外食攻略—麵食篇。自煮外食都適用哦!

↑糖友外食攻略之麵食篇 我喜歡吃麵多過於米飯,但我每天至少會有一餐會吃米飯,當然也會有一餐是麵食。

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《飲食》糖友外食攻略,炎炎夏日想吃冰~聰明吃冰,輕鬆控糖

最近的天氣是又悶又熱,冰品絕對是夏天消暑的好東西,但對於糖友來說,冰品也是一大地雷,因為它的成份之中,都會含有 …

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《烘焙》全麥豆渣核桃小餐包~加入豆渣更營養美味

↑ 全麥豆渣核桃小餐包 前陣子看到營養師在推薦豆渣吐司,我挺心動的,有點進去看了內容,那家吐司的口味不多,只有 …