《健康》糖友好朋友～破解血糖機迷思，內含如何測血糖的影片（2022.02.08更新）

在管理社團的期間，會經常看到糖友問買什麼血糖機好，在本文之前，我有寫過如何挑選血糖機，也有寫為什麼血糖機很重要的原因？在這一篇，我想跟大家來分享如何使用血糖機以及使用上的迷思。為了讓大家了解血糖機的重要性，不厭其煩的再重複寫一次～

對我來說，血糖機很重要，它是讓我們可以了解血糖的變化，妳（你）吃的藥或打的胰島素是否能有發揮效果？妳吃的食物是否有過量？都是靠血糖機來給妳答案。這個答案每個人都不一樣，沒有一定的標準。因此，每每遇到新的糖友，我一定要特別交代，一定要買血糖機。

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血糖機的重要性

成立社團以來，也常遇到一些糖友常會說，我明明東西都吃很少，為什麼糖化血色素都那麼高？一問之下，沒有買血糖機～

說真的，你不願意買血糖機，卻又要別人幫妳找出血糖高的原因，這不論是醫生、營養師，包括我任何一個人，都是幫不上忙的。

因為血糖值是不能靠猜的，以我為例～血糖偏低會想睡，血糖偏高也會想睡，我要怎麼知道到底是偏高還是偏低，那就只有量了才知道。

總歸一句，血糖機為什麼很重要

１．監測飯前飯後血糖，以便得知餐點是否有過量，並做為調整飲食的內容及份量。對於一型、打胰島素的糖友來說，則是計算該餐要打多少胰島素的劑量，必須先知道餐前的血糖數字，才能去計算要多少單位的胰島素。

２．身體不適時，測量血榶，以方便自己或第三人知道要如何處理。

３．做好血糖及飲食紀錄，可供主治醫師做為調整藥物或胰島素劑量的參考。

該圖片由Steve Buissinne在Pixabay上提供

血糖機的基本配備

我們先來看看買了血糖機，裡面會有什麼設備呢？

現在的血糖機保固期大約三至五年，通常若有常在測量血糖或完全都不用的，也是有可能會送回原生產的公司進行校正，也有些品牌都有提供舊換新的服務，前陣子我剛好用舊機去換了新的機器，就順便拍了照片給大家看～

我不是要幫該品牌寫業配哦！我只是剛好換這品牌而已，我血糖機用過好幾個品牌，但都是台灣廠商製造的，只有在醫院或診所用過國外品牌。但大致上裡面所附的東西都一樣。

舊換新都是花錢買試紙送血糖機

一般都不會限制要同品牌的舊機

上圖是我回來的新血糖機

通常都會附一個放置血糖機的包包

我目前有兩台血糖機

一般購買時，就是會有血糖機、採血筆

試紙（有瓶裝及單支包裝）

有些品牌要另外購買採血針，

但多數是會是試紙跟針為一組

酒精棉是用來消毒手指頭的，要另外購買

校正晶片（部份品牌已經有自動校正的效果，不會附贈）

常見血糖機問題

接下來，來跟大家說一些經常看到的問題～

Ｑ１．為什麼別人的血糖機可以測出糖化血色素？

Ａ：血糖機所呈現的數字有兩種單位，一種是台灣較常見的mg／dL，一種是國外品牌的機器較常見的mmol／L，就像上圖，它顯示的數字是9.4mmol／L，若換算成我們較熟悉的數字就是9.4X18=169mg／dL

所以不是這台血糖機可以測出糖化血色素，而是計算單位不同，記住～糖化血色素只有抽血才測的出來，一般血糖機是測不出來的

Ｑ２．為什麼血糖機測出來的空腹血糖和醫院的不一樣？

Ａ：血糖機有一定的誤差值，ISO15197國際通用的標準容許的誤差值是在於±15%裡，比方說醫院抽血的空腹是110，那血糖機容許的誤差值就是93~127mg／dL

再者我們測血糖是取手指頭微血管的血，而抽血取的是靜脈的血，抽血後需經由儀器進行一系列的檢驗才得出來的結果，和血糖機花個幾秒就能得到的，一定是儀器較為精準，因此只要誤差沒有超過標準，都是可以接受的。

如果想知道自己的血糖機是否有誤差太大，可以趁回診抽血時，請醫院的技術員協助，抽血後滴一滴血在手上，讓自己可以用血糖機去測量，藉時再比對抽血出來的報告數字。

Ｑ３．血糖機越貴越好？

Ａ：不一定哦！挑選的原則在另一篇我已經有寫了，再來複習一下吧！挑選適合自己的型號就可以了，當然國際大品牌的誤差值是較低，但台灣生產的血糖機水準也是不錯，像我文章中介紹的這款，也是目前醫院最常使用的品牌哦！它的最新型號標榜誤差值只有10%，不過我買的還是舊型號的^^

《分享》教您如何挑選血糖機～糖尿病患者的好朋友，輕鬆控糖就靠它

該圖片由silviarita在Pixabay上提供

使用血糖機的迷思

Ｑ１．血糖到底什麼時候量？我想量就量嗎？

Ａ：測量血糖有幾種時段，以下分別為大家介紹各時段的說明

1.晨起：就是一早醒來，上完廁所的情況下測量

2.空腹血糖：指隔夜空腹8小時以上、早餐前採血測定的血糖值。中、晚餐前測定的血糖不能叫空腹血糖。有些糖友會問那晨起跟早餐餐前，到底哪個才是空腹血糖，其實兩個都可以，但如果你的早餐跟晨起時間有間隔半小時以上的話，建議要測量餐前餐後的配對血糖時，還是要測一下餐前。因為起床到用餐時間，有可能體內還有殘存的肝糖會影響血糖。

3.餐前血糖：指早、中、晚餐前測定的血糖。

4.餐後兩小時血糖：指早、中、晚餐後從開始吃第一口計算，到兩小時的時候測定的血糖。

5.睡前血糖：睡覺前測量，但不要測完還隔了一兩個小時才睡。

6.身體不適時（有高、低血糖症狀時）要測量血糖，這是讓主治醫師知道，當你有這些症狀發現時的血糖情形，以便於讓醫師判斷是否要調整藥物，讓營養師或衛教師協助調整飲食內容。

補充：配對血糖指的是餐前餐後的數字，測量血糖務必要有配對血糖的數字，有些糖友很習慣只量飯後，然後看到飯後很高就很緊張，但沒有飯前的數字，真的很難判斷是否為飲食影響的。

配對血糖的差距若能控制在30-60以內是最為理想的，但如果超過也無需恐慌，再調整一下餐點內容即可。有共病的患者，可以詢問自己的主治醫師，由主治醫師告知合理的範圍是醫師可接受的，30-60只是普遍的認知，不代表每個人都要如此。

Ｑ２．為什麼我的食指跟中指測出來的血糖不一樣？

Ａ：這大概十個有八個很愛做這樣的實驗，而且都期待看到的數字是相似的，但～親愛的，我們是人，不是機器人，試紙很貴的，真的不需要這樣浪費錢，因為再怎麼測，都不可能測出一樣的數字。血糖跟血壓一樣，變幻莫測，要能怎麼簡單就理解，它就不叫血糖了。就算今天用抽血的，你也有可能今天抽空腹100，明天是120，所以說去醫院抽血也得看天時地利人和，一整個狀態剛好老天爺想讓你看到好數字～～

就像有次我空腹血糖是127，糖醫生就問我～～妳平常在家裡測有那麼高過哦！我回說沒有，我抽血的前一天腸胃炎，整天都沒吃多少東西，吃了就吐，前一晚睡前量是150，我大概就知道隔天空腹血糖會不好了～～以此經驗順便告訴大家，當你要糾結自己空腹高的情況下，請量一下睡前。

該圖片由Karolina Grabowska在Pixabay上分享

Ｑ３．我的空腹血糖一直很高，到底要怎麼讓它降下來？

Ａ：這個也是很多糖友很糾結的問題，每每人家這樣問我時，我第一個反應就是你有量睡前嗎？老實說如果妳的空腹過高不是半夜低血糖引起的話，我個人覺得只要糖化是標準的，無需太在意，畢竟人體的結構很奧妙，也不是妳想掌控就能掌控的，要真能掌控，早就不會是病友了，是吧！

Ｑ４．為什麼我上個月測量的血糖跟這個月的都不一樣？我吃的東西都一樣啊！

Ａ：這個問題如同第二題，親愛的～～我們是人不是機器人啊！真的不要拿數字來為難自己，只要在合理範圍裡，都不要過度恐慌，你怎麼沒想過，今年你30，明年為什麼是31呢？影響血糖的因素，除了食物以外，還有患者本身的身體問題、藥物作用、消化吸收的速度、活動狀況等等，因此不能說吃同樣的東西就會有同樣的結果。

就好像我平時都會測量自己做的麵包給大家看，我偶爾會連測兩天，兩天的起伏差距也不盡相同，因此只要數字不是過於離譜，不需要過度擔心。

Ｑ５.我用A品牌的血糖機跟B品牌測量不同的手指頭的血糖，為什麼數字會不一樣？

Ａ：這下我真心覺得糖友一定是錢太多沒地方花，我可以開專戶，請你把多餘的錢捐給我^^～不同品牌本來就會不樣，兩台之間的誤差值也大約是10~15%，除非是想要測試Ａ、Ｂ品牌是否需要送去校正，不然不需要這樣測量，若真要測機器是否要送校正，測同一隻手指頭，不要再傷害鄰居了～～

血糖機使用一年以上，就有可能要送回原廠做校正，不過目前有些機型都有自動校的功能，自己可以跟購買的藥局或廠商詢問如何校正？要如何得知要不要校正，就是抽血當天，自己同時間也測一下指針血糖，看看跟醫院抽血的數字差距有沒有超過15%，如果有就是要送校正。（有些糖友說可以請抽血櫃檯幫忙把抽血的血滴出來做測試，但這可能要看技術員願不願意協助，因為那也挺麻煩的，一個不小心會弄到整個抽血檯都是血，曾有過技術員來不及按住靜脈的血，噴到整個檯子都是血，結果試紙也全是血的經驗～因此先詢問技術員的意願，再不然就是自己抽完就測指針的血糖）

該圖片由Jose Antonio Alba在Pixabay上分享

Ｑ６．血糖已經控制穩定或已停藥，我還有需要測血糖嗎？

Ａ：還是不行哦！可以減少測量血糖的次數，但最少一星期要測兩～三次，若有食用平時不常吃的食物，也一定要進行配對血糖的測試。也不能因為說自己吃這類型的食物很安全，之後就不再測量了～好比我明明就知道自己做的麵包怎麼吃都ＯＫ，我還是都會測，又或者我明明吃粽子血糖也是能控制在合理的範圍裡，我還是會測。

監測自己的血糖，也是很重要的，不要以為醫生停藥了就可以放鬆，但也不需要過度緊張，放鬆心情，自己才能更自在的和糖尿病相處～

Ｑ７．我可以買Ａ牌的血糖機，用Ｂ牌的試紙嗎？

Ａ：不行哦！每一個品牌的血糖機都有適用的測試紙，即使同品牌也不見得能適用，所以試紙和血糖機一定要同品牌同型號。但採血針和採血筆就不一定要用同品牌的，像有的人怕痛，就可以買羅氏的採血筆及採血針，然後使用別的品牌的血糖機及試紙。

但要注意的是，因為現在有一些品牌都是買試紙就有附贈採血針了，有些採血針也不一定能適用其他品牌的採血筆，若是要用Ａ品牌的採血筆及採血針，然後用Ｂ品牌的試紙和血糖機，就要先看看Ｂ品牌是否有附贈採血針，而Ｂ品牌的採血針是否有符合Ａ品牌的採血筆，這樣才不會浪費太多錢。

Ｑ８，測血糖時要注意什麼事情？

Ａ：測量血糖前，手務必清洗乾淨，並且使用酒精消毒要扎血的手指頭部位，酒精消毒後要等酒精揮發後再採血，採血筆若沒辦法有充足的血量，可以稍微擠一下，但不要硬擠哦！若一次扎不到足夠的血量，可以把採血筆再調整一格，以便能順利採血。

以上幾點迷思是我較常見的，也是最常被問的，把答案寫出來跟大家分享，或許你剛好也在迷惘之中，剛好能給予你答案。

下面的影片是教大家如何正確測量血糖，順便跟大家分享哦！若有任何問題，請不要在影片區留言，因為～～我都沒收到通知XD

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