平日養身茶

材料：枸杞、白文、洋蔘、紅棗或黑棗、青耆、冰糖（可放可不放）

做法：把所有的材料放入水中，水量隨意，但要超過材料哦！放至電鍋煮，外圍大約放一杯半的水，煮開後喝比較有味道，也比較有效果。

味道很好喝，如果不喜歡喝甜的，可以不要放冰糖，熱的就很好喝，冰起來喝也不錯。

治喉嚨、清痰

材料：１斤桔子（選擇皮為黃色的較好）、１顆鳳梨、２顆蘋果、冰糖少許

做法：
1.桔子洗乾淨，切開，蘋果削皮切塊，然後同鳳梨一起放入水中，水量也是超過材料就可以了，但要是用超大鍋子煮的話，記得所有的材料ｘ２。

2.先用中火將水煮開之後，再用小火熬煮９０分鐘即可。

聽說每天喝一杯，對喉嚨很好哦！