↑原圖來自於pixabay

是的，今天要來告訴大家一件事，那就是我生病了，但這個病我控制的還不錯，目前它已經和我和平共處了。

事情是從2013年六月說起，2013年6月20日中午用餐時刻，媽媽突然跟我說，要我上完廁所，把擦過的衛生紙放在馬桶上面。

我困惑的問～為什麼要這麼做？ 在我逼問之下，媽媽才說～小妹跟爸爸說，我每次上完廁所，如果沒有沖水，馬桶都會有很多螞蟻，她曾經看到一整個馬桶都是黑螞蟻，好像是一瓶黑胡椒顆粒不小心掉到馬桶裡那麼多。

當時我只想到～家裡樓上的廁所本來就有螞蟻了，這有什麼好大驚小怪的。

但在我心裡卻有了一股不祥的預感～～～於是我在臉書上和朋友私訊，朋友是在醫院工作的護理師，我問她可以到哪裡抽血檢查？她說她們醫院就可以檢查了（因為她工作的醫院是屬於區域型小醫院，專看婦產科、家醫科及骨科，所以才會問她可以去哪裡驗，沒想到她們那裡可以檢查）

其實，媽媽娘家有六個兄弟，一個姊姊，共有八個兄弟姊妹，八個裡面就有六個有糖尿病，再加上什麼堂字輩的也有不少人都有這個疾病，所以本身就有遺傳疾病的基因存在，只是會抱著一種僥倖的心態，想說～～沒那麼倒楣我就是那個遺傳到的人吧！

2o21/10/12補充：
如果本身家族有糖尿病病史，本身也是高危險群之一，會建議去買一台血糖機，偶爾測一下自己的空腹血糖，如果有超過100mg/dL，可以多測個幾天，若是每天都是超過，建議去醫院做個GOTT檢測（口服葡萄糖耐受檢測）

GOTT必須空腹八小時，由醫師開單去抽血，然後喝下75g葡萄糖（可加水稀釋喝）兩小時後再抽一次血。有時候也會由醫生來判斷是不是要做這個檢查，但GOTT是最準確判斷有無糖尿病的方法。

當天晚上我依約前往朋友的醫院，檢驗師先是幫我驗尿，結果很快就出爐了，不安的心情一直盤旋著，我祈禱結果是好的～～但事與願違，醫生說驗尿的結果顯示可能有，於是要我抽血檢查（幸好那天朋友有說可能會抽血，要我空腹六小時～～）

自己種的玫瑰

抽血檢查只是要確定我是哪一型的糖尿病，好讓醫生可以開藥，但實際上，醫生當時講什麼，我都沒聽進去～～～我只是想哭。

我心裡想的是～為什麼會是我？

沒錯，我從小到大身材一直就是圓滾滾的（難聽一點就是胖），但也一直沒有什麼重大疾病，再者糖尿病所有的症狀我都沒有（什麼吃多、尿多我都沒有～頂多我是愛喝冬瓜茶而已，但我喝的冬瓜茶還都是加了不少水的），為什麼我會有這種病？

當晚，我真的睡不著，我只想著以後要長期服藥，上網搜尋有關糖尿病的資訊，什麼併發症有的沒的～～～尤其是截肢之類的，讓我一整個就是擔心起來放的。

我不知道自己要如何面對這個疾病，它伴隨的可是我的一輩子，而不是短暫人生。

隔天再去醫院，醫生拿出抽血的檢驗報告～～上面顯示我的空腹血糖高達329，醣化血色素為12，醫生診斷我是第二型糖尿病，只需要吃藥控制血糖即可。（至於糖尿病有哪幾種，這就下回再寫囉！）

這數字連朋友聽了都嚇到～～她說，通常到這個數字都已經要住院了（阿娘喂！那我還能好好的走進去醫院，算是老天有保佑）

那天拿了藥，就開始了我的糖尿病人生～～～雖然我心中有百般的不願意接受這個事實，但它就是存在著。

我要感謝那位朋友，因為她護理的背景，在我最需要意見的時候，提供了我不少資訊，也給了我很多的希望～～～她說她們醫院的病人，有人是靠運動與飲食控制血糖，現在都沒有在吃藥哦！就只要定期追蹤檢查，而且對方的年紀也比我大很多，相信＂阿桑＂能，我也一定能。

這件事給了我很大的鼓舞～原來，血糖也可以不吃藥就能控制住的。

於是，我發揮了我阿爸女兒的精神（我阿爸可以在三十秒內戒煙，做他的女兒，一定也能在三十秒內改掉所有的飲食習慣），朋友幫我找了有衛教師執照的醫生，這種診所會有一名營養師，提供給病患預約諮詢，不過不是每天有，要事先預約。我跟營養師聊過之後，開始改變了我的飲食習慣，營養師把能吃的，不能多吃的都列表給我。

這張是我的第一張體檢報告

膽固醇當時破表為225

而飯前血糖更是驚人的到達329

2o21/10/12補充：
找有衛教師的醫療院所或診所看診很重要，因為衛教師會依照患者的抽血報告、用藥方式、生活及飲食習慣來幫患者做調整。診所的衛教師有一部份是營養師兼衛教師，醫院的衛教師多數是由護理師考取衛教執照來擔任。

我很慶幸一開始遇到的就是營養師，她讓我知道「不是什麼東西都不能吃，而是要學習控制份量」，進而開始學習去認識食物，了解食物的屬性，怎麼吃、該怎麼吃？

這也是為什麼我會覺得衛教很重要？一開始有了正確的飲食觀念，才不會讓自己摸不著頭緒，不知道如何與糖尿病和平相處？

如何尋找住家附近的衛教診所？
https://www.nhi.gov.tw/mqinfo/Content.aspx?List=2&Type=DM

我一得知自己有糖尿病，就託表妹幫我買了血糖機，為的就是要隨時測量自己的血糖，我也建議家中有糖尿病患者的朋友，家裡一定要買一台血糖機，不一定要天天量，但至少可以監控自己的血糖。

我服用藥物三天後，就換到第二間診所，主要就是為了那家有衛教師執照的醫生，也為了方便見營養師。大多數要見營養師，都得到大醫院去，但大醫院的門診費用高以外，就是要有耐心做漫長的等待，所以我建議大家也可以找有衛教師執照的醫生看診，然後再和他們配合的營養師做諮詢。

當時醫生看了我服藥三天後的血糖紀錄（我自己測量的），她就決定減藥了，之後配合營養師的指導，我在三個月後再次抽血，膽固醇正常了，而醣化血色素也從降到了6.7，醫生說我控制的很好，要我繼續維持下去。

這是2013年9月時的抽血報告

總膽固醇從225降至126

飯前血糖從329降至124

醣化血色素則是從12降至6.7

當時為了治療眼睛要申請健保用藥

我在成大抽血的糖化是6.5

而那時距離糖化12，剛好滿三個月

看到三個月後的報告時，我內心之激動，原來我真的可以控制它，糖尿病並不可怕，可怕的是你願不願意去面對它，去控制它，我慢慢的去學習，慢慢的把飲食範圍放大，只要吃了營養師要我不能多吃的食物，我就會在飯前及飯後測量血糖，確定自己是否有超量，也確定自己能吃多少量。

這是我在2014年3月的檢查報告

當時的空腹血糖還是不大理想（合格邊綠）

但我的醣化血色素已降到了5.7

如今我已經降到5.6了

但報告我不知道收到哪了

就沒有拍照了

總之，那句～只要運動與飲食控制可以讓我不用吃藥，也可以輕鬆對付血糖，醫生也說，如果我能減重個二十公斤，保證我不用再吃藥，當然啦！減二十公斤是我的目標，至今尚未達成（曾減了十公斤，但又回來三公斤了）

就這樣～我接受了糖尿病，我把它視為一輩子的朋友，要和它和平相處，但最好就是淡淡之交啦！

我希望藉由我的經驗來告訴大家，也讓大家可以一起來控制糖尿病，之後我也會慢慢的增加一些糖尿病的觀念及如何控制飲食，真心希望我的經驗能夠幫助到和我一樣有糖尿病的人。

 

2021/10/12補充：
本文是我在2015年是完成的，當時我對於糖尿病並不是很深入的了解，一直到2016年7月轉至成大醫院看診，2017年4月開始，糖醫生正式成為我的「老師」（我是2016年7月才轉到成大醫院看診，隔年3月份問了醫生一個問題之後，4月份開始在門診裡上課），逐漸的深入去了解糖尿病。因此我會將前期所寫的文章再加以補充。

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