關於糖尿病

《閒聊》我有了一個陪伴終生的"朋友"-糖尿病並不可怕,教你如何輕鬆應付它

↑自己種的玫瑰

是的,今天要來告訴大家一件事,那就是我生病了,但這個病我控制的還不錯,目前它已經和我和平共處了。

事情是從2013年的六月開始的,2013年6月20日中午用餐時刻,媽媽突然跟我說,要我上完廁所,把擦過的衛生紙放在馬桶上面。

我困惑的問~為什麼要這麼做? 在我逼問之下,媽媽才說~小妹跟爸爸說,我每次上完廁所,如果沒有沖水,馬桶都會有很多螞蟻,她曾經看到一整個馬桶都是黑螞蟻,好像是一瓶黑胡椒顆粒不小心掉到馬桶裡那麼多。

當時我只想到~家裡樓上的廁所本來就有螞蟻了,這有什麼好大驚小怪的。

但在我心裡卻有了一股不祥的預感~~~於是我在臉書上和朋友私訊,朋友是在醫院工作的護士,我問她可以到哪裡抽血檢查?她說她們醫院就可以檢查了(因為她工作的醫院是婦產科及骨科,所以才會問她可以去哪裡驗,沒想到她們那裡可以檢查)

其實,媽媽娘家有六個兄弟,一個姊姊,共有八個兄弟姊妹,八個裡面就有六個有糖尿病,再加上什麼堂字輩的也有不少人都有這個疾病,所以本身就有遺傳疾病的基因存在,只是會抱著一種僥倖的心態,會想說~~沒那麼倒楣我就是那個遺傳到的人吧!

當天晚上我依約前往朋友的醫院,檢驗師先是幫我驗尿,結果很快就出爐了,不安的心情一直盤旋著,我祈禱結果是好的~~但事與願違,醫生說驗尿的結果顯示可能有,於是要我抽血檢查(幸好那天朋友有說可能會抽血,要我空腹六小時~~)

抽血檢查只是要確定我是哪一型的糖尿病,好讓醫生可以開藥,但實際上,醫生當時講什麼,我都沒聽進去~~~我只是想哭。

我心裡想的是~為什麼會是我?

沒錯,我從小到大身材一直就是圓滾滾的(難聽一點就是胖),但也一直沒有什麼重大疾病,再者糖尿病所有的症狀我都沒有(什麼吃多、尿多我都沒有~頂多我是愛喝冬瓜茶而已,但我喝的冬瓜茶還都是加了不少水的),為什麼我會有這種病?

當晚,我真的睡不著,我只想著以後要長期服藥,上網搜尋有關糖尿病的資訊,什麼併發症有的沒的~~~尤其是截肢之類的,讓我一整個就是擔心起來放的。

我不知道自己要如何面對這個疾病,它伴隨的可是我的一輩子,而不是短暫人生。

隔天再去醫院,醫生拿出抽血的檢驗報告~~上面顯示我的空腹血糖高達329,醣化血色素為12,醫生診斷我是第二型糖尿病,只需要吃藥控制血糖即可。(至於糖尿病有哪幾種,這就下回再寫囉!)

這數字連朋友聽了都嚇到~~她說,通常到這個數字都已經要住院了(阿娘喂!那我還能好好的走進去醫院,算是老天有保佑)

那天拿了藥,就開始了我的糖尿病人生~~~雖然我心中有百般的不願意接受這個事實,但它就是存在著。

我要大大的感謝我的朋友,因為她護理的背景,在我最需要意見的時候,提供了我不少資訊,也給了我很多的希望~~~她說她們醫院的病人,有人是靠運動與飲食控制血糖,現在都沒有在吃藥哦!就只要定期追蹤檢查,而且對方的年紀也比我大很多,相信"阿桑"能,我也一定能。

 

這件事給了我很大的鼓舞~原來,血糖也可以不吃藥就能控制住的

於是,我發揮了我阿爸女兒的精神(我阿爸可以在三十秒內戒煙,做他的女兒,一定也能在三十秒內改掉所有的飲食習慣),朋友幫我找了有衛教師執照的醫生,這種診所會有一名營養師,提供給病患預約諮詢,不過一個禮拜只有半天。我跟營養師聊過之後,開始改變了我的飲食習慣,營養師把能吃的,不能吃的都列表給我。

這張是我的第一張體檢報告

膽固醇當時破表為225

而飯前血糖更是驚人的到達329

我一得知自己有糖尿病,就託表妹幫我買了血糖機,為的就是要隨時測量自己的血糖,我也建議家中有糖尿病患者的朋友,家裡一定要買一台血糖機,不一定要天天量,但至少可以監控自己的血糖,而不是要靠診所或醫院的檢查。

 

 

 

我服用藥物三天後,就換到第二間診所,主要就是為了那家有衛教師執照的醫生,也為了方便見營養師。大多數要見營養師,都得到大醫院去,但大醫院的門診費用高以外,就是要有耐心做漫長的等待,所以我建議大家也可以找有衛教師執照的醫生看診,然後再和他們配合的營養師做諮詢。

當時醫生看了我服藥三天後的血糖紀錄(我自己測量的),她就決定減藥了,之後配合營養師的指導,我在三個月後再次抽血,膽固醇正常了,而醣化血色素也從12降到了6.7,醫生說我控制的很好,要我繼續維持下去。

這是2013年9月時的抽血報告

總膽固醇從225降至126

飯前血糖從329降至124

醣化血色素則是從12降至6.7

看到三個月後的報告時,我內心之激動,原來我真的可以控制它,糖尿病並不可怕,可怕的是你願不願意去面對它,去控制它,我慢慢的去學習,慢慢的把飲食範圍放大,只要吃了營養師要我不能吃的食物,我就會在飯前及飯後測量血糖,確定自己是否有超量,也確定自己能吃多少量。

這是我在2014年3月的檢查報告

當時的空腹血糖還是不大理想(合格邊綠)

但我的醣化血色素已降到了5.7

如今我已經降到5.6了

但報告我不知道收到哪了

就沒有拍照了

總之,那句~只要運動與飲食控制可以讓我不用吃藥,也可以輕鬆對付血糖,醫生也說,如果我能減重個二十公斤,保證我不用再吃藥,當然啦!減二十公斤是我的目標,至今尚未達成(曾減了十公斤,但又回來三公斤了)

就這樣~我接受了糖尿病,我把它視為一輩子的朋友,要和它和平相處,但最好就是淡淡之交啦!

我希望藉由我的經驗來告訴大家,也讓大家可以一起來控制糖尿病,之後我也會慢慢的增加一些糖尿病的觀念及如何控制飲食,真心希望我的經驗能夠幫助到和我一樣有糖尿病的人。

 

 

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