↑書籍封面

為了想減重，跟圖書館借來閱讀的書，我們先來看一下書籍介紹哦！

【內容簡介】

低卡飽足纖料理o吃對食物自然瘦
營養均衡o養瘦變美 打造不復胖易瘦體質
下廚零油煙o自己做菜食在最安心
人人都會做：超簡單懶人必學＆新手變料理達人

150道精選低卡高纖美味食譜
營養師大推速效瘦身飲食法

清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味
減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！

少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌
精選懶人必學食譜，再忙都能做菜，電鍋一指按下快速容易，美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮，新鮮食材簡單調味，百變好味吃不膩，蒸正健康好滋味！

電鍋瘦身靚湯 低卡飽足窈窕健康
懶人必知的瘦身祕訣—喝碗好湯！嚴選高纖低卡養瘦食材做好湯，排毒消脂效果超強；每天一碗電鍋瘦身湯，營養美味兼顧，喝出輕盈曼妙S型曲線！

【讀後心得】

這是我第一次看李婉萍營養師的書，這本書裡有不少料理食譜，營養師也分享了自身的經驗，並教大家要如何製作出少油無負擔的料理，而且製作過程也不會很複雜，都是很簡單操作的料理。

內容裡也有教大家要怎麼吃才能達到均衡飲食，我覺得瘦身就是要健康瘦，千萬不要用些極端的方式來虐待自己的身體，大家不妨可以去借來閱讀哦！（我自己是已經買書了～我通常都是在圖書館借閱，覺得不錯就買）