糖尿病食譜

《烘焙》紅茶核桃戚風蛋糕~茶香讓滋味更加豐富哦!

r22

↑紅茶核桃戚風蛋糕

平常我很喜歡用茶葉來製作點心,尤其是以紅茶葉,我試過好幾款,目前以伯爵紅茶最適合,它的風味會比較明顯,其他的品種的紅茶味道比較沒那麼明顯。

兩年前,一個咖啡店的老闆推薦我喝英國的仕女伯爵茶,這款茶的味道很香我很喜歡,拿來做點心,味道沒有像伯爵茶那麼明顯,但口味還不錯,加上我很喜歡這款茶的味道,所以我都會買個一兩盒,想喝的時候就可以喝,想做點心時就用這款茶來做。當然如果妳想做這道點心,也可以使用伯爵紅茶,不一定要跟我用的一樣。

 

 

 

【紅茶核桃戚風蛋糕】(熱量約1278大卡,做了兩吋六個,一個熱量約213大卡,每個醣份約20)

材料:蛋四個、葡萄籽油30G(可用其他植物油代替)、低筋麵粉80G、水60CC、檸檬汁5C.C、楓糖漿20G、三溫糖30g、核桃40g、紅茶包兩包

r01

 材料全都準備好

我是事後才想說可以加入核桃的

所以一開始就沒有拍

做法:

1。把蛋黃跟蛋白先分開,蛋白我會先放進冷凍冰一下,等要打發時再拿出來,這是我在一本日本食譜書看到的小撇步,真的比較快打發哦!水先加熱再浸泡紅茶包取出紅茶液(水不要加太熱哦!大約40~50度就好)

r02

蛋黃跟蛋白分開

放進乾淨的碗裡

記得容器一定要乾淨的

連一滴水都不能有

r04

 紅茶包放到熱水裡

 

2。將葡萄籽油放到鍋子裡隔水加熱,待油表面有出現紋路後取出,將麵粉過篩進去拌成顆粒狀。

r05

 油隔水加熱就好

有些人會直接把油放到鍋子裡加熱

但我怕加熱過頭,所以用隔水加熱

r06

 將低筋麵粉過篩進去

r07

 過篩後的樣子

 

3。加入紅茶液、楓糖漿一起拌勻,再將泡過的紅茶葉取出加入攪拌即可。

r08

 加入紅茶液及楓糖漿

r09

 慢慢的拌勻它讓它沒有顆粒

r10

 再加入紅茶葉拌

4。依序將蛋加入麵糊裡,一直拌到沒有顆粒狀為止,再加入核桃輕輕拌勻後,放至一旁備用。

r11

  拌完一顆再加第二顆哦!

r16

 

再拌入核桃即可

 

5。烤箱以180度預熱,,再把蛋白從冷凍庫拿出來打發,糖分三次加入,打至濕性發泡即可。

r12

  先用低速把蛋白打到起泡泡

再加入5CC的檸檬汁

再用高速繼續打 

r13

 看到蛋白膨脹後

加入三分之一的三溫糖繼續打

r14

 打到有勾勾出現即可

 

6。取1/3的蛋白糊加入蛋黃糊裡拌勻,拌至沒看到蛋白糊。 

r15

  加進去拌勻沒看到白白的即可

 

7。將拌好的蛋黃糊,倒入蛋白糊裡一起拌,記得要拌勻哦!不然很容易烤出來的蛋糕會有洞洞。最後加入核桃拌一下就可以倒進模型裡。

r17

 把蛋黃糊倒過去後拌勻即可 

r18

拌好的樣子

 

8。將蛋糕糊分裝倒入模型,從高處往下摔兩三下,讓麵糊裡的氣泡消泡,放入烤箱,以上火170度,下火160度烤20分鐘,再以上火160度,下火150度烤15分鐘(烤溫及時間僅供參考)

r19

 把麵糊平均放入烤模裡

r20

 烤好囉!表面很醜

但實際上正面是底部~呵!

r21

 脫模之後的樣子

我超喜歡這個模型的

覺得烤出來的樣子很好看^^

這個蛋糕,如果是當下午茶的話,可以吃半個,如果當正餐,一次可以吃一個,它的醣份一個才20,我們一餐可以攝取的量是40,但可能其他食物中也有含醣,所以不要吃太多,一個就剛剛好哦!

這回沒有拍早餐的樣子是因為我吃掉之後才發現己經被吃光了,所以根本沒有機會拍~呵!清香紅茶的味道,加上核桃的口感,讓口感更加豐富,也是很搶手的一道點心哦!

 

 

如果您喜歡我的文章,歡迎一起加入,一起來享受人生

 

也可加入享受人生LINEQ,聽我分享如何控糖哦!

加入好友

 

 

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *