↑蕃茄村

平時我會在一些平價早餐店買早餐（就是要出去上課或者早上要去醫院）或者直接在店裡用餐，無意中發現原本賣泡芙的店改成了早餐店 『蕃茄村』，找了一天入內用餐，就被他們的蕃茄吐司給迷上了。

『蕃茄村』是一家連鎖的早餐店，店內的特色就是他們有蕃茄吐司及紫米漢堡，是一般早餐店沒有的，我第一次用餐時就買了蕃茄吐司來吃，一吃就愛上了～ 

 『蕃茄村』的店外觀

就在南寧街與慶中街的交接口 

點餐櫃檯在前面

內用可以先取單找座位做選擇

再上前去結帳

  

 

用餐空間不是很大

但還滿舒適的

 

 桌上的小立牌有隱藏版美食

是MENU單上沒有的

 醬料跟餐具都是自取

 

 ＭＥＮＵ單

種類還滿多的

 『蕃茄村』的餐點種類滿多的，通常我都先選擇較安全的吐司或漢堡類（吐司兩片是兩份醣，而漢堡則是2.5至3份），另外我會請店家都不要加醬，請他們再加一份生菜，只灑黑胡椒，加菜的價格每家店都不同，不過多數都是可以加的

 這是我第一次去時點的

黑胡椒豬排蕃茄吐司

加蛋要加10元

另外飲料是茉香綠茶

可以調整甜度，我當然就是無糖囉！

 第一次去吃時忘了拍吐司的樣子

第二次一早要去醫院抽血又去買了一份

 這是蕃茄吐司的樣子

吃起來很柔軟，倒是沒有什麼蕃茄的味道

我自己因為喜歡這款吐司

還上網買了蕃茄粉來做小餐包

做出來的顏色也跟這個差不多^^

 因為我是電話預約

忘了請他們不要放醬

結果用掉好幾張餐巾紙V_V

所以一定要記得這個重點哦！

 『蕃茄村』也有賣套餐組合，前陣子我也有點了一次，而且可以請店員幫我把不想吃的換成蔬菜，那就不用再加錢了，但我不知道他們的吐司還會塗醬去烤，下回就要請他們幫我單純烤過就好。

 這是培根丹麥總匯盤餐

培根我換成生菜

本來的組合裡就有生菜了

沙拉醬是千島醬

我忘了是原本就用小碟子裝，

還是我請店員幫我分開的

但通常我外食就一定是請店員幫我分開

不要淋在菜上面

 裡面有附一片豬排

吐司是丹麥吐司，合起來剛好是一片

上面有塗了奶油去烤

 美式炒蛋

 兩份生菜沙拉

這是我要求換的

不是原本就這份量哦！

『蕃茄村』的蕃茄吐司就是有讓我驚艷，所以我才會買蕃茄粉回來要自己做，另外可以更換餐盤內容的食材是挺不錯的，也有提供無糖的飲品，也算是近期平價早餐店我滿喜歡的一家。

糖友或要減重的朋友要記得，外食時，吃漢堡、三明治或吐司，就是請店家不要抹醬，只要單純的胡椒粉就好，如果吐司份量比較多，我都只吃一片，另一片留著下一餐才吃（通常是漢堡我才會這麼做啦～）我覺得一天的醣、油脂只要不過量，還是可以輕鬆控制血糖或減重的。

每個人的醣要有多少，會因人而異，不是每個人都一樣哦！但建議女生就是不要低於90克、男生不要低於120克（以上指的是碳水化合物的攝取量）

 

推薦指數：

蕃茄村慶中店
https://www.facebook.com/Tomato198/

地址：台南市中西區慶中街198號
電話：06-2145518
營業時間：AM6:30~PM2:00
公休日：詳見粉專公告
消費金額：20元以上

如果您喜歡我的文章，歡迎一起加入，一起來享受人生

 

 

 

聊聊控糖經驗，請加line好友