愛♥健康, 糖尿病飲食

《飲食》糖友外食攻略之速食篇。漢堡、炸雞、薯條、Pizza怎麼吃,血糖最安全

身為糖友,雖然我本身也會做料理,但我外食的機率頗高的,通常我都是買回家自行處理,比方買關東煮,我會買好幾種蔬菜 …

中式料理食譜, 愛♥健康, 愛♥料理, 糖尿病食譜

《料理》氣泡水滷肉~不用可樂一樣美味且肉質鮮嫩可口

↑氣泡水滷肉 買氣泡水機時,有看到人家說可以用氣泡水來做滷肉,我當時是想,以前都用口可樂,說來也是,因為都是氣 …

健康資訊, 愛♥健康

《健康》減醣飲食之食材介紹。油脂篇,吃好油很重要哦!

飲食最重要的三大營養素是碳水化合物、蛋白質及油脂,前兩者我們之前都已經有介紹過了,相關的文章連結我也會放在文末 …

愛♥健康, 糖尿病飲食

《零食》糖友零食推薦~巧克力篇。減醣朋友也適用哦!

↑糖友零食推薦 還沒有確診以前,我也不是一個零食控,但一吃就會無法克制量,我不愛吃什麼巧克力,就只偏愛七七乳加 …

愛♥健康, 糖尿病飲食

《飲食》糖友外食攻略—麵食篇。自煮外食都適用哦!

↑糖友外食攻略之麵食篇 我喜歡吃麵多過於米飯,但我每天至少會有一餐會吃米飯,當然也會有一餐是麵食。

愛♥健康, 愛♥料理, 糖尿病食譜, 點心茶飲食譜

《飲品》乳酸氣泡飲~夏日清涼飲品,清爽好喝又解渴

↑乳酸氣泡飲 買了氣泡水機後,我每天都在想要如何變化口味,為了要讓我爸媽能多喝水,所以我才會買了氣泡水機,雖然 …

中式料理食譜, 愛♥料理

《料理》燕麥豆乳雞翅~營養美味滿分

↑燕麥豆乳雞翅 以往我們家的炸物,都會使用一般市面上買的炸粉,為了研究減醣飲食,開始找尋可以替代炸粉的食材,燕 …

中式料理食譜, 愛♥健康, 愛♥料理, 糖尿病食譜

《料理》減醣好幫手。氣炸地瓜,不同方式各有不同風味哦!

↑氣炸地瓜 我滿喜歡吃地瓜的,每年的地瓜盛產時,我家總會有吃不完的地瓜,因為叔叔住家附近有人種,都讓大家挖免費 …

愛♥健康, 糖尿病飲食

《飲食》糖友外食攻略,炎炎夏日想吃冰~聰明吃冰,輕鬆控糖

最近的天氣是又悶又熱,冰品絕對是夏天消暑的好東西,但對於糖友來說,冰品也是一大地雷,因為它的成份之中,都會含有 …

健康資訊, 愛♥健康

《健康》減醣食材介紹—蛋白質。怎麼吃?怎麼算?圖說分明最知道

↑圖片取自於網路 我們之前都一直在介紹醣,接下來就來跟大家介紹蛋白質。