標籤: 蔬菜料理

中式料理食譜, 愛♥健康, 愛♥料理, 糖尿病食譜

《料理》干貝炒菠菜~讓菠菜更加鮮美

↑干貝炒菠菜 我很喜歡吃菠菜,不過它只有在冬天才會有,不是一年四季都有的蔬菜,所以只要一有菠菜,我就一定會買回 …

中式料理食譜, 愛♥料理

《料理》菠菜蕃茄湯~清爽美味多變化,要葷要素都可以哦!

↑菠菜蕃茄湯 有一天,我媽要我把冰箱裡的菠菜加個蛋煮湯,我覺得那樣還滿沒變化的,所以就跑去全聯買了兩顆牛蕃茄回 …

中式料理食譜

《料理》杏鮑菇炒秋葵~黏呼呼的秋葵這樣做也很美味

 ↑杏鮑菇炒秋葵 自從我有糖尿病以後,就有不少人跟我提到秋葵這個食物,據說它有降血糖的功效,但是真是假,我個人 …

中式料理食譜

《料理》破布子炒水蓮~輕鬆簡單上桌,高纖低卡營養多哦!

↑破布子炒水蓮 水蓮這蔬菜是海產店的老闆推薦我們家吃的,一吃我就愛上了,它清脆的口感,清炒或是炒破布 …

中式料理食譜

《料理》黑木耳炒娃娃菜~營養價值高,低卡料理方式多

↑黑木耳炒娃娃菜 娃娃菜是一次吃火鍋時,老闆跟我推薦的蔬菜,本來我還抱持著可能會不敢吃的心態,沒想到 …

中式料理食譜

《料理》肉絲龍鬚菜~清炒涼拌皆美味,含豐富膳食纖維,營養健康又美味

↑肉絲龍鬚菜 坊間傳言龍鬚菜有降血糖的功效,究竟是不是真的?我不知道,不過依據實驗報導來說,龍鬚菜只有促進新陳 …

中式料理食譜

《料理》清炒山茼蒿~冬季減重就靠它,美味低卡輕鬆上手

 ↑清炒山茼蒿 以前我不知道有山茼蒿這個蔬菜,只知道茼蒿(題外話,我叔公種的茼蒿是世界第一 …

中式料理食譜

《料理》麻油菊苣煎蛋~讓難下嚥的菊苣變得更美味,護眼又健康

↑麻油菊苣蛋蛋 前幾天我在臉書上看到一個粉絲團的廣告,內容是說他有乾眼症,吃了某個品牌的葉黃素之後, …