↑圖片取自於Pixabay 很多糖友在一開始確診時，都會接收到有人說不能吃飯、白飯容易讓血糖升高，但對於長期都 …

↑皮蛋炒水蓮 在我家餐桌上，水蓮都是清炒，不然就是加破布子一起拌炒。

↑三杯鮮蔬松阪豬 有回和朋友聚餐，朋友點了一盤三杯松阪豬，裡面有滿滿的蔬菜，給了我這道料理的靈感，隔幾天立刻來 …

↑糙米米粉蝦 在研究新書食譜時，一直很想做點不一樣的蝦料理，所以就請朋友們給意見，一位朋友提到最近有看到一道食 …

這陣子，很多朋友私訊給我，想要了解減醣飲食，也有人因為進行生酮飲食，造成身體出了問題，想問我是不是哪裡出問題等 …

↑義式香料烤雞 有回經過速食店，看到門口的廣告立牌，美味可口的紙包雞，相當誘人，看了照片之後，我就想～～自己動 …

 圖片取自於pixbaby 我從小就胖，從來沒有瘦過，即使到現在，我跟「瘦子」這個名詞一直以來都是不熟，以前我 …

↑醬油脆瓜 電視廣告常有一對老夫妻，牽著手走路，妻子對丈夫說「老ㄟ！明丫載吃菜哦！」，丈夫拿出一瓶黑瓜，那甘甜 …