標籤: 減醣飲食

中式料理食譜, 愛♥健康, 愛♥料理, 糖尿病食譜

《料理》氣泡水滷肉~不用可樂一樣美味且肉質鮮嫩可口

↑氣泡水滷肉 買氣泡水機時,有看到人家說可以用氣泡水來做滷肉,我當時是想,以前都用口可樂,說來也是,因為都是氣 …

健康資訊, 愛♥健康

《健康》減醣飲食之食材介紹。油脂篇,吃好油很重要哦!

飲食最重要的三大營養素是碳水化合物、蛋白質及油脂,前兩者我們之前都已經有介紹過了,相關的文章連結我也會放在文末 …

愛♥健康, 糖尿病飲食

《零食》糖友零食推薦~巧克力篇。減醣朋友也適用哦!

↑糖友零食推薦 還沒有確診以前,我也不是一個零食控,但一吃就會無法克制量,我不愛吃什麼巧克力,就只偏愛七七乳加 …

健康資訊, 愛♥健康

《健康》減醣食材介紹—蛋白質。怎麼吃?怎麼算?圖說分明最知道

↑圖片取自於網路 我們之前都一直在介紹醣,接下來就來跟大家介紹蛋白質。

健康資訊, 愛♥健康

《分享》米的介紹,控糖減醣還是要吃米飯哦!

↑圖片取自於Pixabay 很多糖友在一開始確診時,都會接收到有人說不能吃飯、白飯容易讓血糖升高,但對於長期都 …

中式料理食譜, 愛♥料理

《料理》皮蛋炒水蓮~創意減醣料理,意外做出好滋味

↑皮蛋炒水蓮 在我家餐桌上,水蓮都是清炒,不然就是加破布子一起拌炒。

中式料理食譜, 愛♥料理

《料理》三杯鮮蔬松阪豬~用氣炸的也很美味(內含炒鍋料理方式)

↑三杯鮮蔬松阪豬 有回和朋友聚餐,朋友點了一盤三杯松阪豬,裡面有滿滿的蔬菜,給了我這道料理的靈感,隔幾天立刻來 …

中式料理食譜, 愛♥料理

《料理》糙米米粉蝦~氣料鍋減醣料理,創意十足,酥脆口感超美味

↑糙米米粉蝦 在研究新書食譜時,一直很想做點不一樣的蝦料理,所以就請朋友們給意見,一位朋友提到最近有看到一道食 …

健康資訊, 愛♥健康

《健康》什麼是減醣飲食?如何正確減醣?減醣入門看這篇

這陣子,很多朋友私訊給我,想要了解減醣飲食,也有人因為進行生酮飲食,造成身體出了問題,想問我是不是哪裡出問題等 …

愛♥料理, 西式料理食譜

《料理》義式香料烤雞~速食店美食自己做,美味可口又澎派

↑義式香料烤雞 有回經過速食店,看到門口的廣告立牌,美味可口的紙包雞,相當誘人,看了照片之後,我就想~~自己動 …