本篇文章圖片皆取自於pixabay 很多人會私下問我，到底糖尿病患者一餐要吃幾份醣？也會有想減醣的朋友會問，我 …

下個月農曆年就要到來了，農曆年算是家家團聚的日子，很多人家裡一定會買年菜或自己煮年菜（現在幾乎都用買的居多，較 …

↑氣炸香蒜鮭魚肚 開始使用氣炸鍋之後，我最常做的料理就是魚料理，平常家裡的魚料理都是用油煎，用氣炸鍋之後才知道 …

↑168斷食法介紹 最近在一些減醣的社團很常看到有人推薦使用168斷食法，我身邊也有一些人在進行，但稍微瀏覽過 …

 ↑市售無糖高纖豆漿 我本身就愛喝豆漿，但以前都是喝一般早餐店賣的，多數為有含糖的豆漿，一直到我知道有糖尿病後 …

↑氣炸蚵酥 偶爾全家人一起外出去熱炒店用餐時，我們都會點一道炸蚵酥，酥脆的外皮，軟嫩的蚵肉，經常讓我們一個接一 …

↑氣泡水滷肉 買氣泡水機時，有看到人家說可以用氣泡水來做滷肉，我當時是想，以前都用口可樂，說來也是，因為都是氣 …

飲食最重要的三大營養素是碳水化合物、蛋白質及油脂，前兩者我們之前都已經有介紹過了，相關的文章連結我也會放在文末 …

↑糖友零食推薦 還沒有確診以前，我也不是一個零食控，但一吃就會無法克制量，我不愛吃什麼巧克力，就只偏愛七七乳加 …

↑圖片取自於網路 我們之前都一直在介紹醣，接下來就來跟大家介紹蛋白質。