↑義式香料烤雞 有回經過速食店，看到門口的廣告立牌，美味可口的紙包雞，相當誘人，看了照片之後，我就想～～自己動 …

↑ 全麥玫瑰核桃小餐包 我喜歡在麵包或蛋糕裡面加入花瓣或是茶葉，利用這樣天然的香料來讓點心更有味道，所以我偶爾 …

↑彩虹雪 有段時間我一直很想要吃雪花冰，可偏偏以往會去的店，不是位在一級戰區裡就是已經歇業（其實我是想吃雪花冰 …

 ↑溫馨坊咖啡 有天朋友傳了幾張照片給我看，她說她跟男友最近很喜歡到『溫馨坊咖啡』用餐，想推薦給我去嚐鮮看看。

 ↑蕃茄村 平時我會在一些平價早餐店買早餐（就是要出去上課或者早上要去醫院）或者直接在店裡用餐，無意中發現原本 …

 ↑簡易溏心蛋 因為前幾天用氣炸鍋做了一個雞腿排的料理，因為裡面有放了溏心蛋，粉專的朋友看到就喊著要我教學，我 …

 ↑新書封面 我的第一本書《享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理》在七月三日上市，也在一個月後進行了第二刷的印 …

 ↑蕎麥涼麵 前些時候，去YMCA樂齡健康活力中心上了一堂麥得飲食的實作課程，什麼是麥得飲食呢？

 ↑郭元益迷你蛋黃酥 中秋節快到了，又是到了月餅節，每年這個節日就是一整個大爆醣、大爆熱量的時候，不是連番的烤 …