↑北海道章魚燒 前幾天在桌上看到一盒章魚燒，我問爸爸怎麼有這東西，他說因為他下午肚子很餓，經過時就買了，但他 …

↑ 全麥豆渣核桃小餐包 前陣子看到營養師在推薦豆渣吐司，我挺心動的，有點進去看了內容，那家吐司的口味不多，只有 …

圖片取自於pixabay 常收到糖友的訊息，有不少人是屬於糖尿病前期，他們對於控制血糖的心，比起已經確診的糖友 …

↑三杯鮮蔬松阪豬 有回和朋友聚餐，朋友點了一盤三杯松阪豬，裡面有滿滿的蔬菜，給了我這道料理的靈感，隔幾天立刻來 …

↑本篇文章圖片皆取自於pixabay 自從公開有糖尿病後，也成立了一個糖尿病的社團，隨著出書的關係，就遇到更多 …

↑芝麻千張肉餅 買了千張，當然要來研究一下千張要怎麼變化料理？

↑糙米米粉蝦 在研究新書食譜時，一直很想做點不一樣的蝦料理，所以就請朋友們給意見，一位朋友提到最近有看到一道食 …

↑燕麥夏威夷豆塔 我一直很喜歡吃夏威夷豆塔，以前都會用買的，但自己會做之後，就都是自己做居多，因為自己做可以控 …

這陣子，很多朋友私訊給我，想要了解減醣飲食，也有人因為進行生酮飲食，造成身體出了問題，想問我是不是哪裡出問題等 …

↑ 燕麥千張蝦球 隨著減醣飲食的風行，開始有一些食材出現來取代以往的料理方式，比方說用千張取代餅皮來製作蛋餅、 …