圖片取自於PIXABAY  五年前，我因為糖尿病，開始想要自己動手做麵包，但因為我對於食材的屬性不了解，也不 …

 ↑全麥香料佛卡夏 我很愛吃佛卡夏，每一次去買麵包時，只有架上有佛卡夏，我一定不會放過，我也不知道為什麼自己偏 …

 圖片取自於PIXABAY 有朋友跟我說希望我能用影片來教大家怎麼控制血糖，如要怎麼吃？外食要怎麼選擇？

 圖片取自於Pixbaby 有時候我們在看文章時，會看到「醣」和「糖」，心裡會想，是寫錯字嗎？我們平常吃的「糖 …

↑低卡料理懶人包 因為我自己有糖尿病之後，在飲食上我改變了不少，尤其在飲料上改變最多，現在對我來說～白開水就是 …

 ↑咖哩菇菇漢堡排 之前做過菇菇漢堡排，這次幫朋友們做便當時，就想說來一個漢堡排，為了讓她們吃低脂一點的，所以 …

↑蛤蜊蒸蛋 應該是去年吧！粉絲團有個妹妹都會私下傳訊息問我怎麼煮東西，她也會和我分享自己做出來的料理，她曾經問 …

↑香蕉杯子米蛋糕 其實我很愛吃香蕉，應該說我滿喜歡吃水果的，但現在的水果糖份都太高，所以我能吃的量就變少，有些 …

 ↑起司香蒜全麥餐包 前陣子好多人在做蒜香麵包，一時興起，剛好又收到新的攪拌機，其實這個餐包是我第一次用山崎攪 …

↑玫瑰奶茶米蛋糕 有了『山崎抬頭式專業攪拌機』人駐我家廚房後，一開始我當然就是來打麵糰，但由大家票選過後，這款 …